bodyrin 님의 블로그

골프에서 허리 통증이 잦은 이유는 몸통(흉추와 고관절) 회전이 부족한 상태로 허리만 비틀어 스윙하기 때문인 경우가 많습니다. 이 글에서는 스윙에서 회전이 어디서 나와야 하는지, 흉추와 고관절 가동성,코어 안정성을 키우는 운동, 라운드 전 준비 습관을 15년 임상 관점에서 정리했습니다. 스윙 때마다 허리가 아프거나 다리 저림이 있으면 전문가 평가를 권합니다. 라운드만 다녀오면 다음 날 허리가 뻐근하다는 분들, 골프를 즐기는 분들 중에 정말 많습니다. "운동인데 왜 아프냐"고 하시지만, 저는 스윙에서 회전이 어디서 나오느냐를 보면 그 이유가 보인다고 자주 말씀드립니다. 회전은 허리가 아니라 몸통에서골프 스윙은 몸을 크게 비트는 동작입니다. 그런데 이 회전이 어디서 나와야 하는지가 중요합니다. 15년간 보면 ..