무지외반증, 엄지발가락 변형 관리법
앞선 글에서 종아리를 다뤘는데, 이번엔 다시 발로 내려와 엄지발가락 이야기를 해 보려 합니다. 저는 15년간 현장에서 "엄지발가락 안쪽 뼈가 튀어나와 신발만 신으면 아파요", "발가락이 점점 두 번째 발가락 쪽으로 휘어요"라고 하시는 분들을 자주 만났습니다. 바로 무지외반증입니다. 통증이 없다고 방치하다 신발 신기가 불편해질 때쯤 찾아오시는 경우가 많아, 오늘은 진행을 늦추고 불편을 더는 관리법을 정리해 보겠습니다. 무지외반증은 왜 생길까무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘면서 안쪽 뼈(관절 부위)가 튀어나오는 변형입니다. 튀어나온 부위가 신발에 쓸려 붉어지고 아프며, 심해지면 걸음걸이까지 영향을 받습니다. 원인은 볼이 좁고 굽이 높은 신발, 유전적으로 약한 발 구조, 평발이나 벌어진 발,..
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2026. 7. 14. 01:23