bodyrin 님의 블로그

손이 저리다고 하면 많은 분들이 '혈액순환이 안 되나 보다' 하고 넘기십니다. 하지만 손저림은 원인이 꽤 다양하고, 어디가 어떻게 저린지에 따라 접근이 달라집니다. 오늘은 손저림의 흔한 원인들을 정리하고, 원인별로 도움이 될 수 있는 스트레칭을 나눠 보겠습니다. 손저림, 원인이 한 가지가 아닙니다제가 현장에서 가장 강조하는 부분이 바로 이것입니다. 손저림은 손목에서 신경이 눌려 생기기도 하지만, 목에서 나오는 신경뿌리가 자극될 때도 손끝까지 저림이 내려옵니다. 예를 들어 엄지와 검지 쪽이 주로 저리면 손목의 정중신경, 새끼손가락 쪽이 저리면 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경, 그리고 손 전체가 목 자세와 함께 저리면 목 신경뿌리 쪽을 의심해 볼 수 있습니다. 여기에 혈액순환, 자세, 근막의 긴장까지 겹치면 ..